:: STAGES DE PREPARATION HIVER 2019/ Transjurassienne 2020
Durant l'hiver 2019/2020
Nos stages de préparation ont été spécialement élaborés pour celles et ceux qui souhaitent :
- progresser techniquement, tant en skating qu'en classique
- développer leur endurance, gérer leur effort sur de longues distances
- avoir une approche plus pointue sur la qualité de la neige, adapter le fartage en conséquence
- se préparer au mieux en vue d'une participation à une course du circuit de la WORLDLOPPET 2019
Nos stages s’adressent aux sportifs ayant une pratique régulière des sports d'endurance tels que course à pied et ski de fond, avec toutefois des bases techniques minimum en ski de fond.
Trois dates vous sont proposées :
- du 05/01/20 au 11/01/20
- du 16/02/20 au 22/02/20
- du 08/03/20 au 14/03/20
:: DEROULEMENT DU STAGE - PROGRAMME TYPE
- Dimanche : Arrivée par vos propres moyens dans l'après-midi / installation et apéritif de bienvenue / présentation du programme et de l'équipe d'encadrement.
- Lundi : Séance de ski de 9h à 12h et de 14h à 17h.
- Mardi : Séance de ski de 9h à 12h et de 14h à 17h.
En soirée : séance vidéo - corrections techniques.
- Mercredi : Journée consacrée à la reconnaissance du parcours de la Transjurassienne.
- Jeudi : Séance de ski de 9h à 12h et de 14h à 17h.
Fin d'après-midi : rappels sur le matériel et fartage
- Vendredi : Séance de ski de 9h à 12h et de 14h à 17h.
Fin d'après-midi : rappels sur la diététique
- Samedi : Matinée : débriefing du stage / fin du séjour après le déjeuner.
:: HEBERGEMENT
L'Auberge Montagnarde aux Longevilles Mont d'Or (25)
Hébergement à l'architecture typiquement jurassienne.
92 lits en chambre tout confort.
Le Logis d'en Haut à Jougne (25)
Ancien hôtel de caractère
130 lits en chambres tout confort
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